">

Напряжение и расслабление

Две способности, которыми нужно овладеть как можно раньше:

умение напрягаться и умение расслабляться

Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде – будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное – на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие.

При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче.

А умение расслабляться – принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение через техники йоги и дыхания, например, — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.

 

Последние статьи

Дараган. БЕЗ политики, но очень интересно Дараган. БЕЗ политики, но очень интересно Дараган. БЕЗ политики, но очень интересно  
Порою нужен сбой в системе Порою нужен сбой в системе Порою нужен сбой в системе  
Прогноз на февраль - март 2025 и ситуация на сегодня Прогноз на февраль - март 2025 и ситуация на сегодня Прогноз на февраль - март 2025 и ситуация на сегодня  
Проработка планет. Дараган Проработка планет. Дараган Проработка планет. Дараган  
Слабость и уязвимость Слабость и уязвимость Слабость и уязвимость