Иммунитет  и ваше здоровье

Интереснейший ролик! И полезнейший!
Считаю, что знать, понимать это нужно каждому — без исключений, - начиная с юности.
Та иллюстрация, то есть ниже — как «Отче наш» должна быть в сознании каждого человека, и при соблазне перейти, допустим, на кока-колу вместо воды стоит помнить о том, что иммунитет ВСЕГО организма — а значит, большая часть твоей жизни, твоих нервов и твоих средств (что НЕмаловажно) может потом перенаправиться на лечение, увы и ах. )

Слушать час сорок минут, конечно, сложно — я слушала в три «присеста»))
Юрий Гичев - руководитель Научно-инновационного центра Siberian Wellness, кандидат наук

тайм-коды по ролику:

03:21 Что такое иммунная система
04:35 Термин «иммунное старение». Почему мы живем в иллюзии защищенности от всех проблем? В чем смысл фармацевтических «костылей»?
10:22 Что происходит в нашем организме с возрастом, как стареет иммунная система и какие риски это несет?
19:35 Как развивались защитные системы в живой природе? Как работает механическая защита и какие факторы способны ее нарушить?
27:57 В чем особенность второй линии иммунной защиты и есть ли опасность ее обратной стороны для организма?
38:08 Как работает третья линия иммунной защиты? В чем отличие специфического иммунитета от неспецифического, что такое «наивные» лимфоциты и в чем заключается роль тимуса?
51:58 Зачем нужны B-лимфоциты и в чем их отличие от Т-лимфоцитов? Каким результатом заканчивается столкновение с инфекцией и что такое иммунные клетки памяти?
58:43 Как связано старение иммунной системы с онкологией? Что происходит с лимфоцитами по мере старения и какие опасности это несет?
1:06:20 Каким образом можно сохранить количество «наивных» лимфоцитов в организме и снизить количество старых? В чем заключается особая роль спорта?
1:19:28 Как еще можно повлиять на соотношение старых и «наивных» лимфоцитов? Какой эффект на иммунную защиту оказывают голодание и избыток калорий? Что делают метформин и ресвератрол?
1:30:00 В чем заключается особая роль кишечной микрофлоры в работе иммунной системы?

Помогу вам восстановить иммунитет, заняться восстановлением вашего здоровья и профилактикой заболеваний :  
https://briah.ru/health/vosstanovit-zdorovie/980-otkrovenno-zdorovie

И заглядывайте время от времени в этот раздел «Здоровье» - буду его постоянно пополнять :)